Consecuencias de durmir pouco

O número de horas diarias recomendadas para durmir son 8. Estas son algunhas das consecuencias de durmir menos do debido:

1. Se pasásemos 3 días sen durmir, as células do noso cerebro irían morrendo.

2. Ao pasar 24 horas sen durmir, o noso cerebro non ten tanta protección contra enfermidades como a demencia ou o alzhéimer.

3. Segundo un estudo da Universidade de Stanford (EEUU), o IMC (índice de masa corporal) aumenta en un 3´6% se só durmimos 5 horas ao día.

4. A presión arterial aumenta.

5. Aumenta o porcentaxe de graxa do noso organimo.

6. Se durmimos 6 horas ao día, incrementase o risco de padecer diabetes (Datos da Universidade de Yale)

7. Logo de pasar 24 horas sen durmir, os nosos reflexos atópanse no mesmo punto que cando bebemos 5 copas de alcohol.

Fonte de Información: Muy Interesante

Esta entrada foi publicada en 1º bacharelato, CCMC. Garda o enlace permanente.

Deixa unha resposta